Vive

Eu achava que quando conseguisse certas coisas na vida, seria mais feliz. Não que eu não fosse, mas acontece que quando eu pensava numa “dream life”, as realizações pessoais sempre faziam parte do pacote. Não mesmo. Hoje eu vejo que esse estilo de vida tão almejado em que você faz o que te preenche, está mais ligado com a forma como encaramos a vida do que com as conquistas em si.

As vitórias na vida podem muito bem vir a moldar e dar forma ao nosso tão sonhado “futuro eu”: uma carreira bem sucedida e estável, com aquele emprego dos sonhos (que seja a sua definição de sucesso, não a dos outros), uma família feliz, cheio de saúde, com relacionamentos saudáveis e construtivos, viajado, cheio de amigos, com um network de dar inveja, fluente em oito línguas e ainda por cima com tempo para fazer aquele hobby que só você vê sentido (fala que pelo menos alguma dessas coisas já foi/é uma meta, por favor), mas não é tudo. A sensação de euforia, prazer (às vezes, alívio) e o gostinho da vitória passam e tudo o que resta é lembrança. E depois disso, como lidar com aquela sensação de ressaca de quando certos acontecimentos já não trazem a mesma alegria de antes?

“É hora de correr atrás de uma nova conquista, um novo sonho.” É isso mesmo?

Sonhos são importantes, evitam que fiquemos parados ou pior, andemos para trás. Mas eu venho me perguntando: se eu tivesse tudo o que idealizo, eu seria mais feliz?

Se você tivesse cada uma das coisas da sua lista de sonhos e desejos, você seria mais feliz?

A solução é ficar correndo sempre atrás de algo novo e nunca olhar para trás? Qual o problema de olhar para trás, eu passei a me perguntar. Ninguém deveria ficar dando passos para trás, se escondendo atrás do passado, mas quem nunca precisou dar uma visita no seu antigo eu para se (re)descobrir? A vida é dura sim, cruel às vezes. Cada passo dado é a certeza da existência de mil outros ainda a serem caminhados, uns mais acidentados do que os outros.

Por que você não dá uma desacelerada e aproveita a vista do agora? Ela não volta mais. Deixa a ansiedade pelo futuro um pouco de lado, sente os sons, cheiros, sabores, a temperatura e as texturas do que se passa à sua volta. Esteja de corpo, alma e espírito naquilo que você tem agora ao invés de passar andando sem dar atenção porque “o próximo será muito melhor”. Vive o agora, mais leve.

Pamper routine: some steps to relax without leaving your house

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Getting stressed out can really affect our work, study, relationships and overall health. Because of this, stress is something we should really take care of. When this happens to me, going out and randomly walk in a certain area which I know that will have places I’ll be interested about and spend some hours there really help. However, sometimes we can’t (or simply don’t want to) get out of the house for a certain reason. If you’re in the second situation, here I have some “pamper routine” steps from which you can choose some (or maybe all of them, why not?) and enjoy a good relaxing time!

  1. Turn off your phone, e-mails notifications and/or any social media that may stress you. Unless you’re waiting for a super urgent call, taking a break from those things won’t hurt 🙂
  2. Make use of aromatherapy: scented candles, a good air freshener or just adding some drops of your favorite perfume behind your ears, neck and wrist, a soothing scent has the properties to calm you down.
  3. Take a warm bath and use a moisturize afterwards, using this time to give yourself a body and face massage (there are plenty of videos online teaching you different types of massage that work pretty well).
  4. Drink something that will help you relax, alcoholic or not, you have lots of options such as no caffeine tea, passion fruit juice, warm milk (I like adding cinnamon to this one) and wine.
  5. Cook yourself something good if you enjoy doing it or simply order it (why not?) and have a nice meal!
  6. Pick a good book, a movie, some series (or drama) episodes, or that album you’re curious about or haven’t properly listened to in ages. In this part I believe choosing something that won’t offer a constant interruption is a good thing. You don’t really want to think too much about what to do next in this exact situation, right?

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Today I decided to run.

After weeks gradually stressing out over insignificant small things I decided to run from my afternoon classes, friends, phone messages and routine.

To put it simple: It’s Friday and I just wasn’t feeling it. It’s not my obligation to be like this all the time, right? So I took enough courage to make a rather perfectionist person like me to skip a whole afternoon of classes in order to take care of something that isn’t always visible or easily noticeable. My thoughts about the future and mental health.

I came back home, watched a short series on the internet, got into the car, heard a choir singing on my way, went to a place I’ve known for years but this time let myself take a good notice of how beautiful it was there, met some random cool people who I can’t really say I’ll ever see again, felt the Sun caressing my cheeks, came back home, drank some coffee with cinnamon and here I am after running from my day. I’m happy now.

I’m really happy now.

My problems didn’t disappear, they’re all still there facing me. However after this afternoon I’m capable of saying I can see beauty even in my upside down world.

Today was a good day.